第一天：派区(海拔3170)-松林口(海拔3730)-多雄拉山口(海拔4170)-拉格(海拔3250)

路况：6月的多雄拉山上还全部是雪，路很滑。派区-松林口为很多急转弯且起伏颠簸的山间车路，扛大箱要水平。车行约80分钟。松林口上多雄拉山口为乱石和石板路，较好走，但因海拔的原因，会很喘气和吃力。过多雄拉山口下山多为急且陡的乱石路，由于雨季的原因，很多急流和瀑布，走路要多加小心。走近拉格时，路变为缓上缓下的石坡路，较好走，两边的植物会茂密起来。

路程：派区-松林口18公里。松林口-拉格20公里。上山容易估计2-3小时，下山需3-4小时左右。
强度：较强，主要是下山难走。
险度：下山有点险，主要是小心不要滑倒在雪上，因为许多地方都是山崖。尤其是倾盆大雨时。过溪流瀑布时脚要踩稳。

早上5点左右由派区乘车，6点20到松林口。在10点前登上了多雄拉山口。气温在零度左右，穿一件好的档风避雨的冲锋衣会好很多，因为不停的走路，不会感觉很冷。

多雄拉山口的玛尼堆上有很多竹竿，你可取下作登山杖用，当然自己有登山杖最好。若事先买了龙达(藏式纸钱)，则像藏民那样撒一把，以求平安。

由于雨季的原因，下山时可能一直是倾盆大雨，路很难走，很陡。但也可以让大家看到了其它季节的徒步者看不到的非常非常之多异常壮观的大瀑布和瀑布群。下山约半小时时，会出现一幕非常震撼的美景：眼前是一幅左右超过200度的巨大山体，山上有7-8条瀑布向下最后汇成一条巨大的瀑布砸向山脚河中（游记中附图片了）！

快到拉格时，两边的植物也变得茂密起来，尤其是最后1个小时，都是缓上缓下的路，比较好走。终于到了拉格，直接到最近的一家四川客栈。老板四川人，老板老婆是门巴乌姬，人还不错，可免费给我们烧了一大盆姜汤，衣服都在大雨中淋透了。住宿每人10元(已有海棉床垫了)，吃饭每人每餐10元，据说住比汉人客栈要便宜。由于门巴客栈主要是背工和马帮住，汉人较少住，由于我们是游客会让他老婆换床单和被子。

火塘烤鞋要小心，最好别烤，尤其是登山鞋。

拉格前后风景很美，尤其是雨后。

第二天：拉格(海拔3250)-大岩洞(海拔2920)-汗密(海拔2240)

路况：基本上都是原始森林中的乱石路，夹杂稀泥和马粪。缓上缓下，比较好走。大岩洞以后蚂蝗会较多。注意密林中部分地方有岔路，你永远选择靠近多雄河的路即可。路是一直沿着多雄河走向汗密的。

路程：拉格-大岩洞10公里。徒步2小时，大岩洞-汗密约20公里，徒步4小时。

强度：一般，主要是在密林中行走，有蚂蝗。阴天或小雨最好走。

险度：基本没有。

早上8点左右由拉格出发，10点多到了大岩洞。路较好走。大岩洞是一家较小的门巴客栈，在大岩洞休息了约1个小时，加了热水(免费)，吃了午餐(自己煮面条)便继续上路了。下午4点多，到达了汗密兵站附近的一处河湾，景色很美。在此处休息和拍了很多照片。然后继续前行不到一个小时便到了汗密。

汗密有1家兵站：一个排长和他的两个兵。按照前人攻略，住到了兵站对面曾眼镜的四海旅社。并主动请兵站来作登记。住每人10元，曾眼镜人极健谈，是一个四川小伙子，与兵站关系很好，曾眼镜专门隔了一间木板房可烧热水擦洗，并帮烤鞋。晚上和曾四眼以及驻军聊天，听曾四眼说解放大桥冲掉那年由于大量背夫背物资修桥，那时半个月他赚了3万多。

兵站有卫星电话，可以向家里报个平安，电话每分钟1元，只能打座机，打不了手机。

第三天：汗密(海拔2240)-阿尼桥(海拔1240)-门巴桥

路况：汗密以后为多个上山下山路，很累，然后即是老虎嘴路段。有三险：蚂蝗极多，瀑布淋身，岩石湿滑。路有1米左右宽，但还是小心为好。过老虎嘴即是阿尼桥。阿尼桥后是闷热的热带丛林路。

路程：汗密-阿尼桥15公里，徒步4。5小时。阿尼桥-门巴桥，徒步1小时。

强度：极强，主要是路程太长，雨下的很大，几乎看不清前面的路，蚂蟥很多

险度：除了老虎嘴路段要小心点外，其它无险路。

早上8点左右离开汗密，下暴雨，只能在一处山崖下休息，点火煮水，喝了板兰根煮了方便面，休息近1小时，大约12点左右到达所谓的老虎嘴，这是约4公里长的一段在悬崖山腰凿出的路，最险的是有一些湿滑岩石，很容易摔跤，要小心行走。说实话蚂蝗从来没当回事，它吸点血就走，一分钟止血，一天后掉痂，又不痒又不疼，好过蚊子跳蚤，重点注意力要放在对生命有危险的地方。离开老虎嘴后，约在1点左右到达阿尼桥，在阿尼桥客栈吃过干粮和加水后，即继续前行。阿尼桥一带风景很美，阿尼桥后越走越热，由于前一天就得知二号桥附近有罕见大塌方，所以当天就在不到二号桥的门巴桥附近休息一晚。

第四天：二号桥-三号桥-解放大桥-背崩(海拔900)

路况：二号桥过后就是罕见大塌方，给精神上带来很大的压力，所以很累，从二号桥到背崩共有5处特大塌方及十余处小塌方，过塌方时最好放绳索，因为塌方是新的，没有背夫踩过的脚印，

路程：二号桥-背崩23公里，徒步9小时。

强度：极强，主要是过塌方时危险，要小心山体滑坡，又要看着头上的飞石，还有随时有可能进入你衣服的蚂蟥。

险度：极险，穿越全程中最危险的一天。

依次过2号桥－3号桥－解放大桥，解放大桥属于军事禁区，禁止摄影，请注意不要引起纠纷。因为行人少，我是偷拍了，过了2号桥之后，就开始依次过5处特大塌方，过3号桥后即离开了原始密林，是一段长长的上坡，左右是门巴人种植的庄稼地，坡顶有一家小小的门巴客栈。阿尼桥，2号桥和3号桥均在多雄河上，解放大桥在雅鲁藏布江上，桥面气势恢宏，桥下波澜壮阔。

住在背崩杨老三客栈边上那家，叫什么忘记了。价格依然统一：吃住均10元。解放大桥查证件松严无常，不可随意，一定要备齐证件，主动配合。杨老三客栈对面即是军营，拍风景小心点。他老婆是门巴人，还不错。

注：千万别和驻军套近呼，尊重当地驻军，如果驻军是你老乡什么的，最好保持距离，如果同行有女性，最好别到驻军营地吃饭喝酒。

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